Балансувальні вправи для ефективніших тренувань
Одним із нових напрямків у фітнес-заняттях є виконання комплексу вправ за допомогою балансувального приладдя. Одним з головних факторів даного напрямку є використання нестійких поверхонь для проведення тренувань. При такому способі фітнесу здійснюється активна робота дрібних м'язів, що стабілізують, які при звичайних тренуваннях, як правило, не задіяні.
Для таких вправ можуть використовуватись різні види спортивних снарядів:
-
баланс-борди;
-
балансувальні напівсфери;
-
масажні балансувальні подушки;
-
диски для ковзання.
Стандартна балансувальна півсфера допоможе тренувати набагато більше основних і допоміжних м'язів, що у свою чергу гарантує вищу швидкість спалювання калорій. Регулярні тренування з використанням балансувального приладдя допоможуть розвинути краще почуття рівноваги, помітно зміцнять спину і виправлять поставу. Ви зможете застосовувати сфери та подушки для звичайної та степ-аеробіки, силових та кардіо-вправ.
Для тренування та зміцнення гомілок та стоп, м'язів преса, рук та ніг, оптимально підійде балансувальна півсфера купити яку ви зможете за доступною ціною.
Особливості конструкції баланс-бордів
Найкращим варіантом для фітнесу стане масажна балансувальна півсфера – вона допоможе у виконанні базових вправ, наприклад, присідань. Вона підійде для різних фітнес програм, що проводяться для профілактики сколіозу та захворювань опорно-рухового апарату. Завдяки спеціальному клапану ви зможете відрегулювати жорсткість та висоту подушки.
Класичний баланс-борд є міцною плоскою поверхнею округлої форми, з м'якою нековзною напівсферою, з іншого боку. М'якість регулюється тиском повітря усередині півсфери. Особливістю використання такої приналежності є можливість застосування її для вправ як з одного, і з іншого боку. Найкраще такий інвентар підійде для реабілітаційних занять.
Де можна придбати балансувальне приладдя
Відмінним варіантом є придбання спортивного інвентарю у спеціалізованому інтернет-магазині «Ракетка» - у нас ви зможете без проблем, вигідно купити балансувальну півсферу або приладдя для глайдингу (тренувань на нестійкій поверхні). Пропонується розумна ціна та можливість отримання товарів завдяки налагодженій службі доставки, сервісом якої охоплена вся Україна. Не важливо, в якому місті ви знаходитесь, чи то Київ, чи Харків, чи найвіддаленіший населений пункт країни – ми подбаємо про те, щоб ви отримали свій товар у максимально короткий термін.
