Балансировочные упражнения для более эффективных тренировок
Одним из новых направлений в фитнес-занятиях является выполнение комплекса упражнений с помощью балансировочных принадлежностей. Одним из главных факторов данного направления, является использование неустойчивых поверхностей для проведения тренировок. При таком способе фитнеса осуществляется активная работа мелких стабилизирующих мышц, которые при обычных тренировках, как правило, не задействованы.
Для подобных упражнений могут использоваться разные виды спортивных снарядов:
-
баланс-борды;
-
балансировочные полусферы;
-
массажные балансировочные подушки;
-
диски для скольжения.
Стандартная балансировочная полусфера поможет тренировать гораздо большее количество основных и вспомогательных мышц, что в свою очередь гарантирует более высокую скорость сжигания калорий. Регулярные тренировки с использованием балансировочных принадлежностей помогут развить лучшее чувство равновесия, заметно укрепят спину и выправят осанку. Вы сможете применять сферы и подушки для обычной и степ-аэробики, силовых и кардио-упражнений.
Для тренировки и укрепления голеней и стоп, мышц пресса, рук и ног, оптимально подойдет балансировочная полусфера купить которую вы сможете по доступной цене.
Особенности конструкции баланс-бордов
Лучшим вариантом для фитнеса станет массажная балансировочная полусфера – она поможет в выполнении базовых упражнений, например приседаний. Она подойдет для разных фитнес программ, проводимых для профилактики сколиоза и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Благодаря специальному клапану вы сможете отрегулировать жесткость и высоту подушки.
Классический баланс-борд представляет собой прочную плоскую поверхность округлой формы, с мягкой нескользящей полусферой, с другой стороны. Мягкость регулируется давлением воздуха внутри полусферы. Особенностью использования такой принадлежности является возможность применения ее для упражнений как с одной, так и с другой стороны. Лучше всего такой инвентарь подойдет для реабилитационных занятий.
Где можно приобрести балансировочные принадлежности
Отличным вариантом является приобретение спортивного инвентаря в специализированном интернет-магазине «Ракетка» - у нас вы сможете без проблем, выгодно купить балансировочную полусферу или принадлежности для глайдинга (тренировок на неустойчивой поверхности). Предлагается разумная цена, и возможность получения товаров благодаря налаженной службе доставки, сервисом которой охвачена вся Украина. Не важно, в каком городе вы находитесь, будь то Киев или Харьков, или самый отдаленный населенный пункт страны – мы позаботимся о том, чтобы вы получили свой товар в максимально короткие сроки.
